Fysioterapia

Palveluihini kuuluu tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien ratkaiseminen ja ennaltaehkäiseminen fysioterapian keinoin. Fysioterapia on kohdennettu  erityisesti naisille ja olen erikoistunut äitiysfysioterapiaan.  Erityisosaamistani on suorien vatsalihasten erkauman ja lantionpohjan fysioterapia. Teen fysioterapiaa psykofyysisellä otteella.

Vastaanotolla mm.

  • haastattelen
  • käsittelen sektio- ja episotomia-arpia
  • testaan kehon kuntoa erilaisilla testiliikkeillä
  • mittaan ja arvioin vatsalihasten erkaumaa
  • arvioin lantionpohjan toimintaa sisätutkimisen avulla
  • teen synnytyksen fysioterapeuttista jälkitarkastusta
  • ohjaan  harjoitteita  lantionpohjan ja keskivartalon kuntouttamiseksi
  • ohjaan harjoitteita palautumisen sekä rentoutumisen tueksi
  • ohjaan lihaskuntoharjoitteita

Keskeistä äitiysfysioterapiassa on tukea raskaana olevaa kehoa, synnytystä sekä synnytyksestä palautumista fysioterapian keinoin. Kivut ja toiminnan vaikeutuminen normaalissa arjessa eivät kuulu raskauteen sekä synnytyksen jälkeiseen aikaan. Fysioterapialla voit päästä eroon  lantionpohjan ongelmista, niska-hartia/selkävaivoista sekä myös polvien, lonkkien tai lantion alueen kivuista kuten liitoskivut.

Suorien vatsalihasten erkauma

Raskauden, painon nousun tai rankan treenaamisen seurauksena vatsalihaksia yhdistävä valkoinen jännesauma, linea alba, voi venyä moninkertaiseksi, normaalileveyden ollessa noin 2 cm. Venyessään jännesauma haurastuu ja sen jännitekyky heikkenee. Jännesauman sekä vatsalihasten kalvojen mukautuessa kasvavan kohdun paineeseen vatsalihakset siirtyvät loitommaksi toisistaan. Suorien vatsalihasten erkauma, diastasis recti abdominis, on normaali ilmiö raskaana olevilla. Suurin osa palautumisesta tapahtuu … Jatka artikkeliin Suorien vatsalihasten erkauma

Lantionpohjan fysioterapia

Lantionpohjan fysioterapia on tarkoitettu kaiken ikäisille. MITÄ Lantionpohjan toimintahäiriöt OVAT? Lantionpohjan toiminta voi häiriintyä. Näitä häiriöitä ovat: virtsankarkailu kaikissa muodoissaan, ulosteen- ja ilmankarkailu, ulostamisvaikeus, lantionpohjan kiputilat sekä laskeumat. Miten lantionpohjan toimintaa voi arvioida? Lantionpohjan lihasten toimintaa arvioidaan fysioterapiassa haastattelemalla, lantionpohjan lihasten manuaalisella palpaatiolla sisätutkimuksessa, sonopalpaatiolla eli UÄ-kuvantaen ja EMG-mittarilla. Lisäksi arvioidaan kokonaisvaltaisemmin lihaskireyksiä, ryhtiä, hengitystä … Jatka artikkeliin Lantionpohjan fysioterapia