Fysioterapia

Palveluihini kuuluu tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien ratkaiseminen ja ennaltaehkäiseminen fysioterapian keinoin. Terapiani on kohdennettu  erityisesti raskaana oleville sekä synnyttäneille.  Erityisosaamistani on suorien vatsalihasten erkauman ja lantionpohjan fysioterapia. Pitkä pilatesohjaajan koulutus näkyy myös varmasti kotiharjoitteiden ohjaamisessa sekä hoitoprosessin suunnittelussa.

Vastaanotolla mm.

  • käsittelen sektio- ja episotomia-arpia
  • testaan keskivartalon kuntoa erilaisilla testiliikkeillä
  • mittaan ja arvioin jännesauman leveyttä ja kuntoa
  • arvioin lantionpohjan toimintaa
  • ohjaan ryhtiä ja harjoitteita  lantionpohjan ja keskivartalon kuntouttamiseksi.

Keskeistä äitiysfysioterapiassa on syvän keskivartalotuen,  jännesauman sekä lantionpohjan kuntouttaminen. Fysioterapialla voit päästä eroon  lantionpohjan ongelmista, niska-hartia/selkävaivoista sekä myös esimerkiksi vatsan keskiseinämän tyristä tai lantionhallintaan liittyvistä polvien, lonkkien tai lantion alueen kivuista sekä lantion liitoskivuista.

erkauma_1180x720px

Suorien vatsalihasten erkauma

Raskauden, painon nousun tai rankan treenaamisen seurauksena vatsalihaksia yhdistävä valkoinen jännesauma, linea alba, voi venyä jopa 15 cm leveäksi, normaalileveyden ollessa noin 2 cm. Venyessään jännesauma haurastuu ja sen jännitekyky heikkenee. Jännesauman sekä vatsalihasten kalvojen mukautuessa kasvavan kohdun paineeseen vatsalihakset siirtyvät loitommaksi toisistaan. Suorien vatsalihasten erkauma, diastasis recti abdominis, on normaali ilmiö raskaana olevilla. Suurin […]

lantionpohja_ua_1179x590px

Lantionpohjan fysioterapia

Lantionpohjan fysioterapia linkittyy vahvasti suorien vatsalihasten erkauman fysioterapiaan. Lantionpohjan toiminnan arvioiminen ja kuntouttaminen luo pohjaa myös erkauman kuntoumiselle. Ilman lantionpohjan tukea vatsalihasten harjoittelulta puuttuu konkreettisesti pohja. Vähän niinkuin ylösalaisin olevasta ketsuppipurkista olisi jäänyt korkki raolleen ja keskelle aiheutetaan puristamalla painetta. MITÄ Lantionpohjan toimintahäiriöt OVAT? Lantionpohjan toiminta voi häiriintyä. Näitä häiriöitä ovat: virtsankarkailu kaikissa muodoissaan, ulosteen- […]